Ohh man… kan iemand mij in een ijsbad stoppen? Vorige week keek ik op mijn weer-app en zag de temperaturen boven de 25 graden al staan… het eerste wat ik dacht: NOOOOOO!!!

Heerlijk hoor, een weekje vrij met alleen maar droog weer… echter alles boven de 25 graden trek ik gewoon niet! Terwijl andere mensen de buitenlucht ingaan tussen 12 en 15 uur alsof het niets is, smelt ik al weg bij het lezen van “het wordt deze week 25 tot 30 graden”. Zit je in het zuiden, dan tel daar nog een graad of twee bij op. De zomervakantie is in mijn regio al voorbij, maar vanwege de zon gaat toch iedereen weer overal en nergens heen: het strand, Efteling, een kermis, volle bak op terrassen, het bos in (Loonse & Drunense Duinen, Zeisterbos). Als in: introvertonvriendelijk gebied, jongens!

Ik kan niet genieten als ik op een plek met te veel volk zit én het is ook nog eens te heet. Zelfs als je op populaire plaatsen extra vroeg zou gaan, is het voor mij al te druk. Niet alleen heb ik minder zin in dingen bezoeken of überhaupt iets doen; ik krijg met de zomerhitte ook vrij weinig gedaan. Een simpele stofzuigsessie kost me twee keer langer, ik stel opruimwerkzaamheden even uit en mijn poging tot een halfuur bewegen gebeurt alleen in mijn gedachten. In de avond ben ik dan veel actiever dan overdag tijdens zomerse dagen.

Omdat mijn vriendenkring gelukkig klein is, is er vrijwel niemand die mij kan pushen om de hitte in te gaan (sowieso: NEVER force an (highly sensitive) introvert to do extrovert activities against his/her will en al helemáál niet in de zomer). Dan ben ik maar ‘saai’ en ‘niet gezellig’, maar ik geef nog wel om mijn eigen lichaam en geest (funfact: ik heb in het verleden mijzelf te vaak op een tweede plek gezet, ook in de zomers en dat ging ten koste van mijn gezondheid).

Zou ik graag willen dat ik hittebestendig was? Vroeger – toen ik me liet beïnvloeden door vriendschap – dacht ik dit regelmatig, maar de drang heb ik tegenwoordig niet meer. Vooral omdat ik meer naar mijn eigen lichaam en geest ging luisteren. Hoe ziet mijn dag er dan uit op een te hete zomerdag:

• Ik heb echt alle rolgordijnen omlaag, ik laat ook geen deuren wagenwijd open
• Airco sowiesooo en de ramen doe ik in de ochtend open om te luchten
• Lekker rustig series kijken
• Voor zover het lukt: huishoudelijke taken die niet superduperveel moeite kosten
• Zoveel mogelijk vocht binnen krijgen! Bizar wel: ik grijp dan eerder naar warme thee dan ijskoude limonade (en terwijl ik dit schrijf, zit ik aan de groene thee)
• Een beetje gamen op de PlayStation
• Praten met mijn partner over van alles en nog wat, we lachen ons regelmatig een buikspierkwartier!
• Mijn lichaam heeft gek genoeg niet echt behoefte aan ijsjes, eerder naar hartig snacken…
• Ik onderneem geen dingen waar ik te veel bij moet nadenken; mijn brein krijgt kortsluiting als ik dat moet doen en wanneer mensen daarnaast op mijn zenuwen zitten…

Wanneer ik tóch de deur uit moet, dan is dit altijd na de hittepiek van de zon. Het liefst zo laat mogelijk, omdat ook iedereen dan al van het werk is. Zelfs bij evenementen – bijvoorbeeld een Pasar Malam zoals deze – ga ik voor de avondslots, vaak kun je dan ook voor een gereduceerd tarief ergens naar binnen gaan. Regelmatig heb ik het na 3 á 4 uurtjes het ook wel gezien bij een activiteit, zomerhitte of niet.

Maar je kunt wel stellen dat mijn HSI-zijn en de zomerhitte echt een ge-wél-dige combo is 😑… ik ga toch maar eens even op zoek naar een ijsbad…